Tengo problemas con el OptiFine ya que me va con 1 fp y no le veo entonces la utilidad, tengo todo modificado a la opcion mas rápida y aún así, no logro nada, por si alguien no me cree

El Optifine mejora el rendimiento pero no hace magia.
Si tu PC no soporta el juego irá mal, con Optifine o sin él.

Prueba a poner más memoria RAM a ver si corre un poco mejor.

Edito:
Te sugiero que al abrir el launcher vayas a "edit profile" y marques lo de JVM arguments. Luego elimina el texto de dentro y pon esto:


Hará que vaya siempre tu Minecraft usando 1GB de la RAM de tu PC. Se puede configurar solo cambiando el numero y la letra G (de gigabyte) por la M (de megabyte).

En la imagen veo que le estás asignando solo 400 megas de Ram... es demasiado poco, prueba dándole un poco mas.